Mật ong không sử dụng cho trẻ dưới một tuổi vì nó có thể chứa bào tử của vi khuẩn Clostridium botulinum, có nguy cơ gây ngộ độc. Các triệu chứng gồm táo bón, bú yếu, kém ăn, thờ ơ, mất nước.
Mật ong không sử dụng cho trẻ dưới một tuổi vì nó có thể chứa bào tử của vi khuẩn Clostridium botulinum, có nguy cơ gây ngộ độc. Các triệu chứng gồm táo bón, bú yếu, kém ăn, thờ ơ, mất nước.
Nước ép trái cây không chứa chất xơ mà trẻ cần, có thể làm giảm cảm giác thèm sữa, vốn là nguồn dinh dưỡng chính trong năm đầu đời.
Học viện Nhi khoa Mỹ (AAP) khuyến cáo không nên cho trẻ dưới một tuổi uống nước ép trái cây. Trẻ trên một tuổi có thể trẻ uống nước trái cây với lượng nhỏ trong ngày, tránh vào giờ đi ngủ. Tổng lượng tiêu thụ không quá 113 ml mỗi ngày với trẻ dưới 3 tuổi.
Nước ép trái cây không chứa chất xơ mà trẻ cần, có thể làm giảm cảm giác thèm sữa, vốn là nguồn dinh dưỡng chính trong năm đầu đời.
Học viện Nhi khoa Mỹ (AAP) khuyến cáo không nên cho trẻ dưới một tuổi uống nước ép trái cây. Trẻ trên một tuổi có thể trẻ uống nước trái cây với lượng nhỏ trong ngày, tránh vào giờ đi ngủ. Tổng lượng tiêu thụ không quá 113 ml mỗi ngày với trẻ dưới 3 tuổi.
Đồ ngọt thường hấp dẫn các bé nhưng ăn bánh ngọt, kẹo ngọt dễ bị sâu răng cũng như nhiều vấn đề sức khỏe khác. Chocolate chứa caffeine còn có thể ảnh hưởng đến thần kinh, còn kẹo cứng và thạch dễ gây hóc cho trẻ nhỏ. Ba mẹ có thể cho trẻ nhỏ ăn các loại trái cây có vị ngọt tự nhiên như dâu tây, chuối, nho…
Đồ ngọt thường hấp dẫn các bé nhưng ăn bánh ngọt, kẹo ngọt dễ bị sâu răng cũng như nhiều vấn đề sức khỏe khác. Chocolate chứa caffeine còn có thể ảnh hưởng đến thần kinh, còn kẹo cứng và thạch dễ gây hóc cho trẻ nhỏ. Ba mẹ có thể cho trẻ nhỏ ăn các loại trái cây có vị ngọt tự nhiên như dâu tây, chuối, nho…
Thịt chế biến như thịt xông khói, thịt nguội, xúc xích đều chứa nitrat cùng các hóa chất khác không tốt cho sức khỏe trẻ. Ưu tiên các món ăn làm từ thịt nạc tươi như thịt bò, lợn, gà chế biến phù hợp với khẩu vị của các bé.
Thịt chế biến như thịt xông khói, thịt nguội, xúc xích đều chứa nitrat cùng các hóa chất khác không tốt cho sức khỏe trẻ. Ưu tiên các món ăn làm từ thịt nạc tươi như thịt bò, lợn, gà chế biến phù hợp với khẩu vị của các bé.
Ngũ cốc tinh chế như bánh mì trắng, mì ống ít giá trị dinh dưỡng do một phần đã bị loại bỏ trong quá trình tinh chế. Ăn nhiều những thực phẩm này có xu hướng làm tăng lượng đường trong máu, dễ tăng cân. Ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, diêm mạch, gạo lứt giàu chất xơ hơn, giúp giữ cho lượng đường trong máu ổn định, có lợi cho trẻ.
Ngũ cốc tinh chế như bánh mì trắng, mì ống ít giá trị dinh dưỡng do một phần đã bị loại bỏ trong quá trình tinh chế. Ăn nhiều những thực phẩm này có xu hướng làm tăng lượng đường trong máu, dễ tăng cân. Ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, diêm mạch, gạo lứt giàu chất xơ hơn, giúp giữ cho lượng đường trong máu ổn định, có lợi cho trẻ.
Bảo Bảo (Theo What to Expect)Ảnh: Bảo Bảo
5 thực phẩm giúp trẻ tăng đề kháng, phòng bệnh Trẻ ăn trứng thế nào tốt cho sức khỏe? 5 món bổ dưỡng trẻ nên ăn thường xuyên